Wissenschaftlicher Gedächtnistrainer
Ein Fitnessstudio für dein Gedächtnis
Dein Feed trainiert dich im Vergessen — BoostIQ trainiert dich im Erinnern. Übungen nach klassischen Tests der kognitiven Psychologie, 5–15 Minuten am Tag.
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Testen wir dein Gedächtnis
Zwei kurze Teile — zuerst Ziffern, dann ein Rastermuster, beides aus dem Gedächtnis. Am Ende: ein Mini-Gedächtnisprofil mit einem ehrlichen Normbereich.
Der typische Bereich bei Erwachsenen liegt bei 5–9 Ziffern (7±2).
Teil 1 von 2 · Runde 3 · 5 Ziffern
Kommt dir bekannt vor?
Dein Gehirn ist nicht kaputt — es ist aufs Wischen trainiert
- Du lernst jemanden kennen — und fünf Sekunden später ist der Name schon wieder weg.
- Du öffnest dein Handy „nur kurz" — und wachst vierzig Minuten später tief im Feed wieder auf.
- Denselben Absatz liest du zum dritten Mal, und er bleibt einfach nicht hängen.
- PIN-Codes, Telefonnummern, Einkaufslisten — alles lebt in der Notizen-App, nicht im Kopf.
Das ist kein Willenskraft-Problem — du übst jeden Tag das Scrollen und fast nie das Erinnern. Wir sind nicht gegen Feeds und Shorts — wir sind für Balance: 15 Minuten Gedächtnistraining statt eines Teils deiner Scrollzeit.
Der Kreislauf, der deine Punktzahl bewegt
Der Test misst dein aktuelles Niveau, Lernen bringt dir eine neue Technik bei, Training festigt sie — dann beginnt der Kreislauf von vorn.
Das ist ein Schema, keine echten Daten — deine eigenen Punkte erscheinen in der App.
Deinen ersten Test kannst du direkt auf dieser Seite machen ↑So funktioniert es
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Aufwärmen
Du wiederholst schnell die Karten, die fällig sind — unter zwei Minuten. Nichts fällig? Dann entfällt der Schritt.
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Zwei Übungen
Das System wählt zwei Übungen — mit Fokus auf das, was bei dir noch schwächer ist, und mit Abwechslung, damit es nicht eintönig wird.
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Ergebnisse
Genauigkeit und Geschwindigkeit für jeden Block, verglichen mit deinem eigenen Durchschnitt — keine Punkte, keine Bestenliste, nur Zahlen über dich selbst.
5–15 Minuten am Tag, Training startet mit zwei Taps, der Schwierigkeitsgrad passt sich von selbst an.
Eine Übung für jede Gedächtnisart
Jede Übung basiert auf einer klassischen Methode der kognitiven Psychologie — wir haben die echten Fachbegriffe beibehalten, damit du sie nachschlagen kannst.
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Zahlenspanne (Digit Span)
präg dir eine Zahlenfolge ein und gib sie wieder ein
numerisches Gedächtnis -
Assoziation Gesicht–Name (Face–Name Association)
lerne, wer wie heißt
assoziatives Gedächtnis -
Verteiltes Wiederholen (Spaced Repetition)
eigene Kartenstapel mit aktivem Abrufen
verbales Gedächtnis -
Visuelle Muster (Visual Pattern Span)
gib das Muster auf dem Raster wieder
visuell-räumliches Gedächtnis
Wissenschaft, keine Magie
Verteiltes Wiederholen und aktives Abrufen gehören zu den am besten belegten Gedächtnistechniken der kognitiven Wissenschaft. Chunking, Assoziationen und Visualisierung sind ebenfalls klassische Techniken, auch wenn die Beweislage dafür nicht so stark ist.
- Verteiltes WiederholenEine Karte kommt genau dann zurück, wenn du sie gleich vergessen würdest — das hält den Stoff länger im Gedächtnis als Pauken am Stück.
- Aktives AbrufenDu holst die Antwort selbst aus dem Gedächtnis, statt sie im Text nachzulesen — die zusätzliche Anstrengung sorgt dafür, dass sie hängen bleibt.
- ChunkingEine lange Folge zerfällt in kurze Blöcke: 84-92-77 statt 849277.
- AssoziationenNeues knüpft an das an, was du schon weißt — ein Name an ein Gesicht, ein Wort an ein Bild.
- VisualisierungDas Abstrakte wird zum Bild — so funktioniert die Visualisierungstechnik beim Merken.
Leicht zu starten, nichts zu verlieren
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Kein Konto nötig
Der Gedächtnistest läuft direkt hier auf der Seite, ohne Anmeldung. Für die Beta-Liste brauchen wir nur deine E-Mail-Adresse.
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Sorgsam mit deinen Daten
Wir vergleichen dich nicht mit anderen und verkaufen oder teilen deine Daten nicht — du trainierst dein Gedächtnis, nicht einen Werbealgorithmus.
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Kostenlos
Alle Übungen sind kostenlos nutzbar — keine „Testphase", die dir heimlich davonläuft.